Pracuję jako trener online od siedmiu lat. W tym czasie pomogłam ponad trzystu osobom osiągnąć cele, które wcześniej wydawały się nieosiągalne.
Nie wierzę w uniwersalne podejście. Każdy z nas ma inne ciało, inną historię, inne ograniczenia czasowe i fizyczne. Dlatego żaden z moich programów nie wygląda identycznie.
Studiowałam fizjologię na Akademii Wychowania Fizycznego i przez lata pogłębiałam wiedzę o biomechanice, periodyzacji i adaptacjach neuromięśniowych. To nie są puste słowa – to fundament każdego planu, który tworzę.
Indywidualizacja. Nie kopiuję programów. Buduję je od zera na podstawie Twojej sytuacji, historii treningowej i codziennych możliwości.
Naukowe podstawy. Nie zgaduję. Wykorzystuję sprawdzone mechanizmy fizjologiczne i badania, które pokazują, co działa w długim terminie.
Realistyczne tempo. Nie obiecuję transformacji w dwa tygodnie. Buduję programy, które możesz utrzymać przez lata, nie tylko przez kilka miesięcy.
Najlepiej czuję się, pracując z osobami, które są gotowe poświęcić czas i wysiłek, ale potrzebują jasnej mapy drogowej.
Moi klienci to zazwyczaj ludzie w wieku 28–52 lat, którzy chcą odzyskać formę, zbudować nawyki treningowe lub przygotować się do konkretnego wyzwania fizycznego.
Nie pracuję z osobami szukającymi szybkich rozwiązań bez zaangażowania. Jeśli zależy Ci na realnych efektach i jesteś gotowa na systematyczność – będziemy dobrze współpracować.
Ukończyłam studia licencjackie z wychowania fizycznego na AWF Warszawa oraz liczne kursy specjalistyczne:
Regularnie aktualizuję swoją wiedzę, śledząc nowe publikacje naukowe z zakresu fizjologii i treningu sportowego.